顶端新闻·河南商报洛阳宝姨 关彩晴 通讯员 刘晓飞

春季早晚温差大，是感冒的高发季。对于抵抗力较差的小朋友来说，稍不留神就容易感冒。

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那针对感冒，有什么健康绿色的食疗方推荐吗？不妨来听听洛阳市中医院儿科副主任医师张凤仙是怎么说的吧！

中医讲究辨证施治，家长要对孩子的感冒有初步的辨证，首先要分清“寒”和“热”。

风寒型感冒的典型表现是发热轻、鼻塞流清涕、咽喉痒、咳嗽稀白痰、伴有头痛、全身关节疼痛。

风热型感冒的表现一般是：发热严重、喉咙红肿疼痛、咳嗽黄稠痰、鼻塞流黄涕、微恶风寒。

分清了感冒的类型，对症采取措施，护理才能有效。

下面给大家介绍2种感冒食疗方，和家长一起帮助孩子们战胜感冒。

姜汤苏叶汁（适用于外感风寒型）

做法：将适量生姜洗干净，切成薄片，与苏叶同放入锅中，加清水300毫升，煎煮20分钟，去渣取汁，加入红糖适量，待糖溶化即成。分次温服。

金银花山楂汁（适用于外感风热型）

做法：将适量金银花、山楂洗净，入锅，加清水500毫升。煎煮20分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜即成。分次凉服。

如果辨证服用后症状无缓解，建议及时到医院就诊，以免延误病情。