小熊很怕狗狗。

我家楼下点点家，养了两只泰迪，就是那种很小的狗，毛茸茸的挺可爱。

可能是长期养尊处优的缘故吧，这两只泰迪都不怕人，遇到小朋友还耀武扬威，汪汪直叫。

(资料图)

别看小熊平时欺压我挺厉害的，看见小狗，立马偃旗息鼓，非要我抱着才行。

小区里的婆婆婶婶们看到了，总是对小熊说，你是男孩子嘛，怎么会害怕这么小的小狗呢？快下来。

小熊立即声嘶力竭地大喊：“不！我不下去，它要咬我！”

其实，作为一名小小男子汉，小熊也不是第一次如此失态了。

去年夏天，小丫姐姐去游泳池游泳，妈妈想到小熊也很喜欢玩水，就带他一起去。

结果，到了游泳池边，小熊却大叫“危险！”死活不肯下去。

妈妈只好蹲在浅水区里，假装很害怕的样子对小熊说：“快来救救妈妈，我害怕。”

小熊完全不为所动，沉着冷静地回应道：“你是大人了，自己爬上来吧，我是小朋友，我可不来。”

熊妈妈简直痛心疾首，你一个男孩子，这么胆小，怎么办？

不要太担心，孩子害怕，是正常的。

01

恐惧，是人的正常情感之一

所有儿童都会在生命中的某些时刻出现恐惧。

儿童恐惧的原因目前尚未充分明确。不过，以下因素可能起到了一定的作用：

1、遗传易感性；

龙生龙，凤生凤，老鼠天生胆小，这没办法。

不过，遗传并不是绝对的，只是一种可能的倾向。

2、气质；

有些孩子在面对不熟悉的人或情景时常产生退缩的反应，这也主要是先天决定的。

详情请看：我家娃就是传说中的“熊孩子”、“鼠孩子”、“蘑菇孩子”、“仙人掌孩子”……这可怎么办？

3、因创伤性经历或可怕的经历（如，被狗咬）而形成的直接条件反射；

一朝被蛇咬，十年怕井绳。

4、通过观察他人的恐惧反应而形成的替代性条件反射；

儿童尤其容易从父母处习得恐惧。

举个例子，如果妈妈怕蟑螂，看到蟑螂就大呼小叫，那孩子很可能也会如此。

5、负性信息传递，如通过阅读、耳闻目睹或其它媒介知道一些可怕事件。

这多见于较大的孩子，如听闻地震、海啸等消息后，会产生恐惧心理，从而杞人忧天，担心会不会发生地震。

原因是孩子已经具有一定的认知能力，但对世界的了解还很有限，对于这种小概率事件并没有清楚的认识。

医学上一般将后3个因素称为获得恐惧途径。

但是，我们还有某些恐惧很奇怪，好像天生就有，如怕蛇、怕蜘蛛，等等。

这或许是进化的产物，反映了一些曾经威胁人类祖先生存的事物，是一种自然反应。

所以，恐惧是人类的正常情绪反应，无需掩饰，也并不可耻。要是没有恐惧这一情绪反应，估计我们的祖先们都会被老虎吃光光。

02

孩子一般会怕什么？

儿童期恐惧大多是暂时存在的，最终会随年龄的增长而消失。

孩子一般会害怕什么呢？

1、学龄前期的孩子，害怕虚构的事物（如鬼、巫婆）、动物和自然环境（如黑暗、雷暴雨）。

这个年龄段的孩子，内心充满了想象，而且，常常分不清想象与现实，所以，往往在夜间出现恐惧。

图片来自绘本《最黑的黑暗》

2、学龄期的孩子，对于有形的危险，如躯体损伤和在校表现的恐惧更为突出。

一般在10岁以后，绝大多数孩子能完全区分开想象与现实，但是，此时的孩子已经接触了更多的真实世界，所以，他们的恐惧往往会扩大到现实世界的事物中。

3、青春期，青少年更常对社交事务、死亡或疾病产生恐惧。

不过，以上分期并不绝对，甚至也有很多成年人怕黑、怕打雷，所以，我们怎么能苛求孩子呢？

03

应该引起家长警惕的情况

但是，如果孩子出现了以下情况，请一定注意：

1、影响到日常生活，如活动、玩耍；

比如说吧，小熊怕狗，他也知道外面可能有狗，但还是会出去玩。

玩的诱惑是无限的。

如果一个孩子为了回避恐惧的对象或情境（如小狗）而拒绝出门，这就是恐惧造成了功能的损害、影响到日常生活。

2、安慰无效；

小熊怕狗，我把他抱起来，安慰一下，他也就不怕了。

毕竟有我抱着他，小狗要咬也是咬我的脚。

如果安慰无效，那家长一定要注意。

3、不能通过分散注意力而消除。

小熊虽然怕狗，但是，我抱着他去看看猫，小熊立马来劲了，拿着石头或树枝去把小猫撵得到处跑。

（这个熊孩子怕狗不怕猫，欺软怕硬的家伙）

所以，分散孩子的注意力，往往是有效的。

如果孩子具有上述三种情况，那么，提示这可能是一种疾病：恐惧症。

请寻求心理科、精神科医生等专业人士的帮助。

不过，绝大多数孩子，并没有达到这种程度，那么，作为家长，应该怎么办呢？

04

怎么办？

循证医学Uptodate临床指南明确指出：

父母的安慰，并且保证会保护好孩子，是解决大多数恐惧的有效方式。

比如说小熊怕狗，我如果再批评他：“这么小的狗，有什么好怕的！”小熊会更加害怕，因为我忽视了他的担忧，他会认为我不能提供安全的保障。

正确的操作方法是：我把小熊抱起来，他感觉安全了，现在小狗只能去咬爸爸了，所以不怕了。

小熊怕进游泳池，也可以用同样的方法：妈妈先向他解释，你有游泳圈，而且妈妈会在水里保护你，所以你很安全。

事实上，我们这样向小熊讲了后，小熊告诉我们，他是害怕从游泳圈里面滑下去。

我们再进行耐心的解释和示范，表示不会滑下去，而且有妈妈保护，非常安全。

小熊当然也有害怕的情绪，不过还是愿意下水试试，刚开始他很紧张，但玩着玩着就放松了，第二次，就完全不怕了。

作为父母，我们都应该明白：

孩子的恐惧是正常的，所有孩子都会出现恐惧，我们必须承认这一点，但不能夸大或轻视。

而且，下面这些言行，是一定要避免的：

1、利用恐惧作为威胁；

如，“如果你不乖，医生就会来给你打针！”

2、利用恐惧羞辱儿童；

如，“你哪里像个男孩子，只有小女孩才会害怕虫子！”

3、对控制恐惧有不现实的期望；

认为简单解释一下孩子就不怕了。

孩子的认知能力有限，一定要让他们确定，自己是安全的。

4、过分保护儿童或允许他们回避恐惧的刺激（物）。

这是很多家长更容易犯的错误。

这样的行为会证实孩子的假设，即：这种刺激（物）是可怕的。

孩子被允许回避刺激（物）时，他们的恐惧会缓解，但是，这会强化他们的回避行为，下一次再遇到呢？

所以，最佳的方法是，在安慰孩子，并且保证会保护好他的前提下，让其逐步、反复地暴露在相应的刺激下（如小狗、打雷、社交，等等），让孩子学会勇敢面对。

战胜恐惧最好的方法是面对它！

图片来自绘本《最黑的黑暗》

最后顺便提一下，本文有几张图片都来自绘本《最黑的黑暗》。

这是加拿大航天员克里斯哈德菲尔德的自传。

他是一个胆小、怕黑，不敢独自睡觉的孩子，却渴望当一名宇航员。

小时候，他在邻居家里的电视上，看到了人类首次登月的影像，却惊奇地发现，原来太空是如此黑暗。。。

但是，最终他战胜自己心中的恐惧，穿越最黑的黑暗，飞向浩瀚的太空，实现心中的梦想，成为一名航天员。

是本好书，我把它扫描了下来，家长如有需要，请公众号后台回复（最黑的黑暗）以获取。

不过电子版的图片只适合家长大致看看内容，如果觉得不错，可以买一本与孩子亲子共读。

或许，你认为自己的孩子有各种问题，胆小、内向，或者是调皮、专注力差，其实，就像克里斯哈德菲尔德这样获得巨大成功的人，小时候也是如此，甚至还更麻烦！

参考文献

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